به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی روژنیوز، شهرستان پیرانشهر این بار نیز شاهد درخشش یکی از فرهیختگان خود در عرصه نویسندگی است. روان بخشی، نویسنده برجسته و پژوهشگر مسائل روان‌شناسی، در کتاب جدید خود با عنوان “روش‌های مقابله با افسردگی” به بررسی جامع و دقیق از این اختلال روانی رایج پرداخته و راهکارهای عملی و اثربخشی برای مقابله با آن ارائه داده است.

روان بخشی، نویسنده کتاب، دررابطه‌با اثر جدید خود می‌گوید: افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که می‌تواند زندگی فرد را از جنبه‌های مختلف تحت‌تأثیر قرار دهد. این اختلال نه‌تنها بر احساسات و عواطف شخص اثرگذار است، بلکه به‌مرورزمان می‌تواند باعث تغییرات جسمی و ذهنی شود. افراد مبتلا به افسردگی با احساساتی مانند غم و اندوه شدید، ناامیدی، اضطراب و بی‌قراری دست‌وپنجه نرم می‌کنند و ممکن است حتی به فکر خودکشی بیفتند.

این کتاب به نحوی طراحی شده که هم برای افرادی که خود یا نزدیکانشان با افسردگی درگیر هستند و هم برای مشاوران و روان‌شناسان، کاربردی و مفید باشد. وی در ادامه افزود: هدف من از نگارش این کتاب، ارائهٔ راهکارهای عملی و علمی است که بتواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند تا با تغییر افکار و رفتارهای ناسازگار خود، زندگی بهتری را تجربه کنند. در این کتاب، از فنون رفتاری و تکنیک‌های روان‌شناختی استفاده شده تا افراد بتوانند افکار منفی خود را به شیوه‌های مؤثرتری مدیریت کنند.

وی در ادامه اظهار داشت: بخشی از کتاب به بررسی روش‌های درمانی نوین پرداخته که در آنها تکنیک‌های متنوعی برای بهبود افسردگی مطرح شده است. این روش‌ها شامل تغییر الگوهای رفتاری، اصلاح افکار منفی و استفاده از تمرین‌های روان‌شناختی است که به افراد کمک می‌کند تا واکنش‌های هیجانی خود را بهتر کنترل کنند. نویسنده همچنین در این کتاب بر اهمیت مشاوره‌های حرفه‌ای و روان‌درمانی تأکید ویژه‌ای دارد.

روان بخشی دررابطه‌با شیوه‌های درمانی مورداستفاده در این کتاب می‌گوید: من در این اثر تلاش کرده‌ام که به مخاطبان نشان دهم چگونه با به‌کارگیری تکنیک‌های رفتاری و شناختی می‌توانند نه‌تنها از افسردگی پیشگیری کنند، بلکه با بهره‌گیری از آن، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. به عقیدهٔ من، آگاهی از نحوه مقابله با این بیماری و به‌کارگیری تکنیک‌های مناسب می‌تواند تأثیر بسزایی در روند بهبودی افراد داشته باشد.

نویسنده کتاب “روش‌های مقابله با افسردگی” را برای تمام افراد جامعه توصیه می‌کند، وی خاطرنشان کرد: افسردگی یک مشکل عمومی است که هر فردی ممکن است در طول زندگی با آن مواجه شود. هدف اصلی من از نوشتن این کتاب، آن است که بتوانم راهکارهایی را ارائه دهم که نه‌تنها برای درمان افسردگی مفید باشد، بلکه افراد را از دام این بیماری برهاند و کیفیت زندگی‌شان را ارتقا دهد.

روان بخشی نویسنده کتاب، در پایان، ضمن ابراز امیدواری به استقبال خوب جامعه از این اثر می‌گوید: امیدوارم که این کتاب بتواند نقطه شروعی باشد برای آگاهی‌بخشی بیشتر به جامعه و کمک به کسانی که با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. کتاب من تلاشی در راستای بهبود سلامت روانی جامعه و ارتقای کیفیت زندگی افراد است، یک منبع علمی و کاربردی است که می‌تواند نه‌تنها برای مبتلایان به افسردگی، بلکه برای تمامی علاقه‌مندان به بهبود سلامت روانی خود و دیگران مفید واقع شود.

انتهای خبر/